仙人掌和芦荟哪个补水好?

仙人掌和芦荟都能补水，但芦荟效果更直接。仙人掌含水量高，但水分主要在内部，食用或提取较麻烦。芦荟肉质部分可直接涂抹或食用，能快速为皮肤和身体补水，还含舒缓成分。日常护肤中，芦荟更实用。

对比

仙人掌：仙人掌含水量超过80%，水分储存在肉质茎中，适合榨汁或煮汤补水。但它的表皮有刺，处理麻烦，直接食用口感一般，水分释放慢。长期饮用仙人掌汁能补充水分，但见效不如芦荟快。

芦荟：芦荟叶片透明凝胶含95%水分，涂抹皮肤10分钟就能感到滋润。食用芦荟果冻也能快速补水，同时含多糖和氨基酸，能锁住水分。芦荟还能晒干后泡茶，补水同时还有清热效果，更适合日常使用。