纯骆驼奶和牛奶哪个好?

纯骆驼奶的营养价值更高，含有更多维生素和矿物质，适合乳糖不耐受人群。牛奶钙含量丰富，价格亲民，适合日常饮用。

对比

纯骆驼奶：每100毫升含维生素C3.6毫克，是牛奶的3倍。铁含量0.5毫克，牛奶的1.5倍。脂肪球小，易消化。适合过敏体质或需要补充营养的人。价格约30元/升，高于牛奶。

牛奶：每100毫升含钙120毫克，骆驼奶的2倍。蛋白质3.2克，略高于骆驼奶。维生素B12含量丰富。价格约15元/升，性价比高。适合儿童和老人补钙，但部分人饮用后会出现腹胀。