拉力绳75磅好还是100磅好?

75磅拉力绳适合初学者和日常锻炼，阻力适中，动作更易控制；100磅适合进阶训练，能更快增肌，但对力量要求高。

对比

75磅拉力绳：适合刚开始健身的人，拉起来不费力，动作标准不容易受伤。日常练背、手臂足够用，能慢慢提升力量。价格便宜，携带方便，家里、健身房都能用。练完肌肉酸痛感轻，适合每天坚持。

100磅拉力绳：适合有一定健身基础的人，拉起来费劲，增肌效果明显。练完肌肉刺激强，增长快。但动作容易变形，需要控制好姿势。价格贵一点，适合追求高强度训练的人。不适合天天练，肌肉恢复需要时间。