花生和核桃哪个好?

花生和核桃各有好处，选择哪个取决于你的需求。花生价格便宜，容易买到，适合日常当零食吃。核桃的营养更丰富，特别是对大脑好，但价格贵一些。

对比

花生：花生含有蛋白质和维生素，每天吃一小把能补充能量。它的外壳坚硬，需要剥开才能吃，吃起来有点香。花生油也是常用的烹饪油，炒菜很香。价格实惠，普通家庭经常购买。

核桃：核桃的形状像大脑，富含Omega-3脂肪酸，对记忆力有帮助。果仁表面有褶皱，吃起来有点苦但很香。核桃油适合凉拌，能保留营养。价格比花生贵，很多人专门买来给孩子或老人吃。