台灯灯光明亮还是柔和好?

台灯灯光柔和更好。柔和的光线对眼睛更友好，长时间阅读或工作时不容易疲劳。明亮的光线虽然看得清楚，但容易刺激眼睛，让人不舒服。

对比

柔和灯光：光线均匀不刺眼，适合长时间使用。比如看书、写字时，眼睛不容易酸胀。柔和灯光还能减少阴影，让桌面整体亮度更舒适。适合学生、上班族等需要长时间用眼的人群。

明亮灯光：光线集中，能照亮特定区域。适合需要精细操作的工作，比如修理小零件或做手工。但光线太强会让眼睛干涩，甚至影响睡眠。不适合在睡前使用，容易让人精神紧张。