led灯和节能灯哪个更护眼?

LED灯更护眼，因为它不含紫外线和红外线，光线稳定，闪烁少，对眼睛刺激小。节能灯含有微量汞，光线频闪较明显，长时间使用容易引起眼疲劳。

对比

LED灯：LED灯采用直流驱动，光线稳定无频闪，蓝光含量低，不易造成视觉疲劳。寿命长达2万小时以上，耗电量仅为节能灯的1/4，发热量小，使用更安全。适合长时间阅读或工作，对儿童和老人眼睛更友好。

节能灯：节能灯通过高频交流电发光，存在肉眼难察觉的频闪，长期使用可能导致眼睛干涩酸痛。含汞元素，破碎后需特殊处理。虽然比白炽灯省电，但蓝光辐射略高，不适合在近距离照明环境中使用。