红茶和菊花茶哪个好?

红茶和菊花茶各有好处，选择取决于个人需求。红茶提神暖胃，适合秋冬饮用；菊花茶清热降火，适合夏天或上火时喝。

对比

红茶：红茶经过完全发酵，茶汤红浓，口感醇厚。含有咖啡碱，能提神醒脑，适合早晨饮用。每杯红茶约含40毫克咖啡碱，帮助集中注意力。饭后喝红茶还能促进消化，暖胃效果明显。长期饮用有助于心血管健康，但过量可能导致失眠。

菊花茶：菊花茶未发酵，茶汤清澈，味道清香微苦。富含维生素和抗氧化物质，能缓解眼睛疲劳和喉咙干涩。每天喝2-3杯菊花茶，可帮助清热解毒，适合经常熬夜或用眼过度的人。性偏寒凉，脾胃虚寒的人不宜多喝。