短袜和长袜哪个适合短跑运动?

短袜更适合短跑运动。短袜包裹脚踝，减少摩擦，避免起泡。长袜包裹小腿，可能影响脚踝灵活性，短跑需要快速发力，短袜更轻便。

对比

短袜：短袜长度到脚踝，透气性强，脚部活动自由。短跑时脚部需要快速蹬地，短袜紧贴皮肤，不会堆积在鞋里，减少不适。材质多为棉纶，吸汗快，保持脚干爽。重量轻，不会增加脚部负担。

长袜：长袜覆盖小腿，保护膝盖，但短跑不需要。长袜在鞋内容易褶皱，摩擦脚踝，影响发力。材质较厚，透气性差，跑步时脚部闷热。重量大，增加小腿负担，可能降低速度。