游泳和篮球哪个累?

游泳和篮球都累，但累的方式不同。游泳主要考验全身耐力和呼吸控制，篮球更依赖爆发力和反复跑跳。

对比

游泳：连续游30分钟需要调动全身200多块肌肉，手臂划水一次用10公斤力，还要憋气换气。水温低于体温时，身体额外消耗热量来保暖。游完后人会感觉肌肉酸胀，但心跳恢复较快。

篮球：一场比赛跑动距离约5公里，跳跃20多次，每次落地膝盖承受3倍体重压力。快速变向时脚踝承受扭伤风险，对抗中肌肉持续发力。打完后人会大汗淋漓，呼吸急促，第二天可能全身酸痛。