茉莉花茶和菊花茶哪个更去火?

茉莉花茶和菊花茶都有去火效果，但菊花茶更偏向清热解毒，适合上火严重时饮用；茉莉花茶性温，去火的同时还能调理脾胃，适合日常保健。

对比

茉莉花茶：茉莉花茶由绿茶和茉莉花制成，性温不寒，能缓解因肝火旺引起的口干、头晕。它还含有茶多酚，帮助消化，适合饭后饮用。每天喝2-3杯，既能去火又能提神，但脾胃虚寒的人不宜过量。

菊花茶：菊花茶性寒，清热解毒效果更强，特别适合喉咙痛、眼红等上火症状。它富含维生素和黄酮类物质，能降血压、抗疲劳。每天1-2杯即可，过量可能导致腹泻，体质虚寒的人需少喝。