红牛和咖啡哪个好?

红牛和咖啡各有优势，选择取决于需求。红牛提神快，适合需要快速恢复精力的人；咖啡口感丰富，适合慢慢享受饮用过程的人。

对比

红牛：红牛含有牛磺酸和咖啡因，15分钟内就能见效，适合熬夜后快速提神。一罐红牛热量约110大卡，含糖量较高，喝多了容易心慌。适合需要立刻清醒的场景，比如开车前或会议中。

咖啡：咖啡的咖啡因释放较慢，效果持续3-4小时，适合需要长时间保持专注的人。一杯黑咖啡热量约5大卡，可以加奶或糖调节口感。适合早晨饮用或工作学习时慢慢品味。