沙果好还是鸡心果好?

沙果和鸡心果各有特点，选择哪种取决于个人喜好。沙果口感脆甜，适合直接食用；鸡心果果肉细腻，更适合做成果酱或烘焙。如果喜欢清爽口感选沙果，偏爱浓郁风味选鸡心果。

对比

沙果：个头小巧，直径约3-5厘米，表皮光滑呈红色或黄色。果肉脆嫩，汁水多，甜中带微酸，直接吃很解渴。每100克含热量50千卡，维生素C含量丰富。保存时间短，常温下放3天就变软。

鸡心果：形状像鸡心，个头较大，直径约6-8厘米，表皮粗糙呈深红色。果肉绵密，甜度高，几乎无酸味，适合加工。每100克含热量60千卡，膳食纤维含量是沙果的2倍。耐储存，冷藏能放1个月不变质。