纯净水和自来水哪个含钠高?

自来水含钠量高于纯净水。

对比

自来水：自来水在处理过程中会添加钠化合物进行消毒和调节水质，每升自来水含钠量约为20到50毫克。部分地区水源本身也含有天然钠，进一步增加含量。长期饮用高钠自来水可能增加身体负担。

纯净水：纯净水经过多重过滤，几乎去除所有矿物质，包括钠。每升纯净水的含钠量低于5毫克，接近零。适合需要控制钠摄入的人群，但长期饮用可能缺乏矿物质补充。