业余乒乓球练球重要还是比赛重要?

业余乒乓球练球更重要，扎实的基本功和稳定发挥比比赛成绩更能提升水平。

对比

练球：每天花30分钟练习发球、接球和步伐，3个月后动作更标准，失误减少。通过反复练习，肌肉记忆形成，比赛时不用思考就能正确回球。教练常说“练球是比赛的根基”，没有日常积累，比赛时容易紧张失误。

比赛：每月参加1-2次比赛，能锻炼心理素质，但缺乏练球支撑时，技术漏洞明显。比如发球不稳、接球犹豫，输球后容易沮丧。比赛是检验成果的方式，但无法替代练球带来的技术提升。