早上睡懒觉和不睡懒觉哪个好些?

早上不睡懒觉对身体和精神状态更有益，能让人精力充沛地开始新的一天。

对比

睡懒觉：早上睡懒觉会打乱生物钟，导致白天精神不振。赖床时大脑供氧不足，容易头晕。错过早餐时间还会让肠胃功能紊乱，长期如此容易发胖。每天多睡1小时，反而会让人感觉更疲惫。

不睡懒觉：早起可以给身体留出充足活动时间。早上6点起床，能吃顿营养早餐，再散步20分钟，一整天都很有精神。规律作息让皮肤变好，工作效率提高。坚持早起1个月，整个人看起来更清爽，做事也更利落。