鸭蛋和鹅蛋哪个对孕妇更适合?

鹅蛋更适合孕妇食用。鹅蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，特别是铁和钙含量较高，有助于孕妇补充营养和胎儿发育。鸭蛋虽然也有营养，但胆固醇含量略高，部分孕妇食用后可能消化负担较重。

对比

鹅蛋：鹅蛋的蛋白质含量比鸭蛋高约2克，铁元素含量是鸭蛋的1.5倍，能更好满足孕妇对铁的需求。蛋黄中的卵磷脂含量丰富，有助于胎儿大脑发育。口感细腻，腥味较淡，适合多数孕妇接受。

鸭蛋：鸭蛋的脂肪含量比鹅蛋高1克左右，胆固醇含量略高，部分孕妇食用后可能出现腹胀或不适。其腥味较重，烹饪时需更多调料掩盖，可能增加盐分摄入。营养价值略逊于鹅蛋，但价格更实惠。