反射光和直射光哪个更伤眼?

反射光比直射光更伤眼。直射光虽然刺眼，但眼睛会本能眯眼或躲避；而反射光（如屏幕反光、水面反光）往往分散且持续，眼睛需要不断调节适应，容易导致疲劳和干涩。

对比

反射光：来自光滑表面的光线，如手机屏幕、玻璃或水面。这种光线方向杂乱，眼睛需要频繁对焦，长时间盯着会导致眼肌紧张、视力模糊。尤其在夜间，反射光更明显，容易让人眼睛酸胀。

直射光：直接来自光源的光线，如太阳灯或手电筒。这类光线虽然强烈，但眼睛会自然收缩瞳孔减少进入量，且人们会主动避开，伤害反而较小。