登山鞋穿大一码还是小?

登山鞋建议穿大一码。长时间登山时脚会肿胀，大一码能提供更多空间，避免挤压和磨出水泡。同时，厚袜子也需要额外空间，大一码更舒适。

对比

大一码：脚趾有充分活动空间，下山时不会顶到鞋头。适合穿厚袜子，长时间行走不易疲劳。鞋内能塞入鞋垫或湿气吸收剂，提升保暖和干爽度。遇到突发情况如脚肿，也不会挤脚。

小一码：刚穿时可能贴合，但登山几小时后脚胀满鞋，脚趾会顶痛。容易磨出水泡，影响行走。脱鞋困难，脚部血液循环受阻。湿脚时更挤，鞋内潮湿加剧不适。