穿着衣服睡觉暖和还是盖着衣服暖?

穿着衣服睡觉和盖着衣服睡觉都能保暖，但效果不同。穿衣服能直接包裹身体，减少热量散失，适合寒冷环境；盖衣服则通过隔绝冷空气保持温暖，更适合需要灵活调节的情况。选择哪种方式取决于个人习惯和室温。

对比

穿衣服睡觉：衣服紧贴皮肤，能锁住身体热量，尤其在没有被子时效果明显。但穿太多可能导致出汗，潮湿的衣物反而让人感觉更冷。适合单薄衣物或空调房，方便翻身活动。

盖衣服睡觉：衣服覆盖在身上形成空气层，阻隔冷空气，保暖效果稳定。不会束缚身体，适合厚外套或毯子。但容易在翻身时移位，需要频繁调整。适合固定姿势或需要额外保暖的人。