螺蛳和泡面哪个热量大?

螺蛳的热量比泡面大。一碗螺蛳约含300千卡热量，而一碗泡面约含200千卡热量。

对比

螺蛳：螺蛳的蛋白质含量高，每100克含15克蛋白质，脂肪约8克。烹饪时常用重油重料，热量集中在汤底和螺肉本身。加上配菜如酸笋、辣椒，总热量轻松超过300千卡。

泡面：泡面面饼本身热量不高，约150千卡，但调料包含大量钠和油脂。加料如火腿肠、鸡蛋后，热量升至200千卡左右，但整体仍低于螺蛳。