常温酸奶和纯牛奶哪个好?

常温酸奶和纯牛奶各有优势，选择取决于个人需求。常温酸奶含有益生菌，有助于肠道健康，且方便储存；纯牛奶蛋白质含量高，钙质丰富，适合补充营养。两者都是优质饮品，可根据口味和健康目标选择。

对比

常温酸奶：经过发酵处理，含有活性益生菌，能调节肠道菌群，促进消化。保质期较长，常温下可保存数月，适合外出携带或长期存放。口感酸甜，适合喜欢清爽口味的人群，但蛋白质含量略低于纯牛奶。

纯牛奶：未经过发酵，保留了天然乳蛋白和钙质，每100毫升含3克蛋白质和120毫克钙，有助于骨骼健康。需冷藏保存，保质期较短，适合新鲜饮用。口感醇厚，适合追求原奶风味的人群，但不含益生菌。