ad钙奶和牛奶哪个好?

ad钙奶和牛奶各有优势。牛奶富含优质蛋白质和钙，适合日常补钙；ad钙奶添加了维生素AD，能促进钙吸收，适合需要额外补充维生素的人群。选择取决于个人需求。

对比

牛奶：每100毫升含3克蛋白质和100毫克钙，营养全面。直接饮用方便，适合早餐或睡前，有助于骨骼健康。价格实惠，适合长期作为主要奶制品。

ad钙奶：每100毫升含80毫克钙，添加维生素AD，钙吸收效率更高。适合儿童或孕妇，能预防佝偻病。含糖量较高，不宜过量饮用，适合偶尔补充营养。