徒步鞋子大一点好还是刚好合适?

徒步鞋子建议买大半码到一码，因为长时间行走脚会肿胀，稍大的鞋子能提供更多空间，避免挤压和磨出水泡。但也不能太大，否则脚会在鞋里滑动，影响稳定性。

对比

大一点的鞋子：走路时脚有活动空间，不容易挤压脚趾，尤其适合脚容易肿胀的人。下坡时脚前掌不会顶到鞋头，舒适度更高。但鞋子太大会导致打滑，增加崴脚风险，穿久了还可能磨脚后跟。

刚好合适的鞋子：贴合脚型，走路时脚不会滑动，稳定性好，适合需要精准踩踏的路线。但长时间行走后，脚肿胀可能导致挤压疼痛，脚趾容易受伤，尤其在上坡时脚趾会顶到鞋头。