普洱生茶和熟茶减肥哪个效果更好?

普洱熟茶减肥效果更好，因为经过发酵后，茶多酚转化为茶褐素，更易促进脂肪分解，同时温和不刺激肠胃，适合长期饮用。生茶茶性较寒，对肠胃敏感者可能不友好，减肥效果稍弱。

对比

普洱生茶：生茶未经发酵，保留较多茶多酚和咖啡碱，能加快新陈代谢，但口感苦涩，刺激肠胃，不适合空腹或胃弱人群。减肥时需控制饮用量，过量可能导致失眠或胃痛。

普洱熟茶：熟茶经过渥堆发酵，茶性温和，茶褐素含量高，能抑制脂肪吸收，促进肠道蠕动。口感醇厚，适合日常饮用，尤其适合饭后饮用，帮助消化，长期坚持减肥效果更稳定。