山楂跟西瓜哪个含量高一点?

山楂的维生素C含量比西瓜高，每100克山楂含约53毫克维生素C，而西瓜只有约8毫克。西瓜水分多，热量低，适合解渴；山楂酸味浓，助消化，适合开胃。

对比

山楂：山楂是小型红色水果，味道酸甜，适合做糖葫芦或泡水喝。它富含维生素C、膳食纤维和有机酸，能促进消化，降低血脂。100克山楂热量约95大卡，适合少量食用，吃多了可能伤胃。

西瓜：西瓜是大型绿色外皮水果，内部红色多汁，夏天最受欢迎。它含水量超过90%，热量低，每100克仅30大卡，适合解暑。但维生素C含量少，膳食纤维也不如山楂，吃太多可能增加血糖负担。