上海和宁波哪个海拔高?

宁波海拔更高。上海平均海拔约4米，宁波平均海拔约200米。宁波地形以丘陵为主，上海则地处长江入海口平原。

对比

上海：位于长江三角洲冲积平原上，地势平坦低洼。全市大部分地区海拔不足5米，最高点在大金山岛，海拔103米。城市扩张多填海造地，进一步降低平均海拔。

宁波：地处浙东丘陵地带，山地和丘陵占全市面积60%以上。天童山主峰海拔达298米，平原地区主要分布在姚江、甬江下游。整体地形起伏明显，平均海拔是上海的50倍。