打篮球和打乒乓球哪个活动大?

打篮球的活动量更大，因为需要全场跑动、跳跃和对抗，消耗体力更多。

对比

打篮球：一场比赛需要持续跑动40分钟，不断加速、转身、跳跃，平均每分钟消耗10千卡热量。身体需要频繁爆发力，对抗性强，运动强度高，适合锻炼心肺功能和全身肌肉。

打乒乓球：比赛节奏快但移动范围小，主要靠手腕和手臂发力，每分钟消耗约5千卡热量。运动强度中等，更侧重反应速度和手眼协调，对下肢锻炼较少。