搏击、散打、拳击哪个更实用?

散打更实用，因为它融合了踢、打、摔多种技术，适应性强，街头防卫效果好。

对比

搏击：搏击强调站立打击和地面控制，适合近距离缠斗。技术全面但训练周期长，普通人3个月才能掌握基础动作。街头场景中地面风险高，摔倒后易受伤。

拳击：拳击专注于拳法攻击，步法灵活，头部移动快。训练强度大，每周需5次练习才能提升反应速度。仅靠双手对抗，面对踢腿或摔跤时防御力不足。