奶粉和纯牛奶选择哪个更好?

奶粉和纯牛奶各有优势，选择哪个更好取决于个人需求。奶粉适合婴幼儿、老人或消化弱的人群，营养全面且易吸收；纯牛奶适合普通成年人，补钙和蛋白质方便快捷。

对比

奶粉：奶粉经过加工处理，营养更均衡，添加了维生素、矿物质等成分，适合肠胃功能不完善的人。每100克奶粉含蛋白质20克左右，钙含量600毫克以上，冲调后体积小，方便携带和储存。

纯牛奶：纯牛奶保留了天然乳成分，钙和蛋白质含量稳定，每100毫升含蛋白质3克，钙100毫克左右。饮用方便，无需冲调，适合日常补钙。但部分人饮用后可能出现乳糖不耐受，导致腹胀或腹泻。