北宋灭亡和南宋灭亡哪个耻辱?

北宋灭亡更耻辱，因为皇帝和皇室被金人俘虏，连皇帝都成了阶下囚；南宋虽然也亡国，但最后一位皇帝战死，没有受辱。

对比

北宋灭亡：公元1127年，金军攻破汴京，宋徽宗、宋钦宗父子及数千皇族、大臣被俘虏北上，受尽凌辱。北宋皇室颜面扫地，连皇帝都成了金人的玩物，这种亡国方式在历史上极为罕见，堪称奇耻大辱。

南宋灭亡：1279年，元军攻破崖山，南宋丞相陆秀夫背负小皇帝赵昺跳海殉国，南宋军民大多战死。虽然结局悲壮，但皇帝没有投降或被俘，而是选择了以身殉国，保持了最后的尊严，比北宋的俘虏之辱稍好一些。