散打和拳击哪个容易上手?

散打更容易上手，动作简单直接，适合零基础人群快速掌握基本防御和攻击。

对比

散打：散打动作更贴近日常打架本能，步伐灵活，出拳踢腿结合，训练时不需要太多专业器械。初学者3节课就能学会基本格挡和直拳，1个月能打出简单组合。

拳击：拳击步伐和手部动作要求精细，需要大量练习协调性。初学者前2周主要练站姿和直拳，3个月才能熟练组合拳。防守技巧需要长期训练，对体能要求更高。