中空鞋底与实心跑鞋底哪个好?

中空鞋底和实心鞋底各有优势，选择取决于个人需求。中空鞋底轻便缓冲好，适合长时间运动；实心鞋底耐用稳定，适合日常穿着。

对比

中空鞋底：重量轻，每只鞋约减少100克，跑步时更省力。内部空气层提供出色缓冲，减少膝盖压力。透气性好，长时间穿着不易闷脚。但支撑性较弱，不适合需要稳定性的运动，价格通常更高，使用寿命约500公里。

实心鞋底：结构坚固，耐磨性强，可穿1000公里以上。稳定性好，适合各种地形，不易变形。重量较重，每双鞋约多200克，长时间运动易疲劳。缓冲效果一般，长时间穿着可能增加足部负担。价格实惠，性价比高。