小茴香回奶还是下奶?

小茴香有回奶的作用，适合需要减少乳汁分泌的情况。它含有的挥发油成分能帮助抑制泌乳，常用于断奶或乳汁过多的调理。

对比

小茴香：小茴香是常用的回奶食材，煮水或泡饮用后能帮助减少乳汁分泌，适合断奶期使用。它气味浓郁，加少量盐调味可改善口感，每日饮用2-3次，连续3-5天见效。

大麦茶：大麦茶有下奶效果，富含膳食纤维和维生素，能促进乳汁分泌。哺乳期女性每天饮用1-2杯，搭配鲫鱼汤效果更好，但需避免过量饮用，以免胀气不适。