硬床和软床哪个更好?

硬床和软床没有绝对的好坏，选择取决于个人身体状况和睡眠习惯。硬床适合腰背需要支撑的人，软床则适合喜欢包裹感的人群。

对比

硬床：提供稳定支撑，能保持脊椎自然曲线，减少腰部悬空。对腰椎间盘突出或久坐人群更友好，翻身时噪音较小，床垫寿命通常可达8年以上。但过硬的床会让肩部、臀部压力集中，导致局部麻木。

软床：贴合身体曲线，侧睡时能减轻关节压力，适合体重较轻或喜欢陷落感的人。柔软材质能吸收震动，不易打扰伴侣睡眠。但软床支撑力不足，长期使用可能导致脊椎变形，床垫易塌陷，一般使用5年就需要更换。