威士忌和白酒哪个适合长期喝?

威士忌和白酒都不适合长期大量饮用，但威士忌的酒精度数相对较低，且部分品牌含有抗氧化成分，适量饮用可能对心血管有一定益处。白酒酒精度数高，长期饮用容易损伤肝脏和胃部。两者都应控制饮用量，避免健康风险。

对比

威士忌：威士忌由谷物发酵蒸馏而成，酒精度数40度左右，口感醇厚。适量饮用时，其含有的多酚类物质有助于抗氧化，但过量仍会导致肝脏负担。长期饮用需注意选择优质产品，避免添加剂过多。建议每周不超过2次，每次1小杯。

白酒：白酒以粮食为原料，酒精度数普遍50度以上，辛辣刺激性强。长期饮用会刺激胃黏膜，引发胃炎或胃溃疡，还可能导致血压升高。白酒更适合偶尔小酌，不宜天天饮用。每次不超过30毫升，避免空腹喝。