蚯蚓和黄粉虫哪个营养好?

黄粉虫的营养更好。蛋白质含量高，脂肪和矿物质丰富，适合作为动物饲料或人类食品补充。蚯蚓蛋白质也不错，但脂肪和钙含量较低，整体营养密度稍逊。

对比

黄粉虫：每100克含蛋白质50克以上，脂肪30克，钙200毫克，铁10毫克。氨基酸种类齐全，尤其适合鸟类、鱼类等高蛋白需求动物。养殖周期短，产量高，成本较低。

蚯蚓：每100克含蛋白质40克，脂肪10克，钙150毫克，铁5毫克。纤维素含量较高，适合改善土壤，但作为饲料时需额外添加脂肪和矿物质。生长速度慢，受环境影响大。