力量训练穿宽松还是贴身?

力量训练穿贴身衣服更好，因为能减少摩擦，方便动作，还能让肌肉发力更准确。宽松衣服容易勾到器械，影响训练效果。

对比

贴身衣服：贴身运动服能紧紧包裹身体，动作时不会晃动，不会绊到器械。衣服材质弹性好，深蹲、卧推时不会限制身体活动。还能看出肌肉发力状态，帮助调整姿势。训练后汗水不会积在衣服里，体感更干爽。

宽松衣服：宽松运动服透气性好，夏天穿不会闷热。衣服不贴身，能减少皮肤与器械的摩擦。但衣服容易卷起来，做弯腰动作时可能挡住视线。跑步机上跑步时，裤腿太宽可能被踏板勾住，有安全隐患。