家庭晚上灯光亮好还是灯光暗好呢?

家庭晚上灯光亮暗因人而异。亮灯适合需要集中注意力的活动，如阅读或工作；暗灯则更适合放松，如看电影或休息。可根据家庭成员需求调整，兼顾舒适与功能。

对比

亮灯：灯光充足能减少眼睛疲劳，方便做精细活儿，比如写作业或做饭。家里人多时，亮灯也能避免碰撞。但长期强光可能让人精神紧张，影响睡眠质量。

暗灯：柔和灯光能营造放松氛围，帮助身体分泌褪黑素，适合睡前准备。暗光还能省电，延长灯具寿命。但光线太暗可能看不清东西，增加安全隐患，尤其对老人和孩子不友好。