排球垫球和篮球运球哪个难?

排球垫球和篮球运球各有难度，但排球垫球对协调性和时机的把控要求更高，尤其是新手阶段。篮球运球需要持续的手感练习，而排球垫球需要瞬间判断来球方向并准确发力。

对比

排球垫球：垫球时需要全身协调，膝盖弯曲、手臂绷直，同时要预判球的落点。一个球从不同方向飞来，手腕角度、身体重心都要快速调整。初学者常出现手臂僵硬或击球不准的情况，练习时需要反复体会发力技巧，掌握好时机才能让球稳定弹起。

篮球运球：运球主要靠手指和手腕控制球的方向，身体重心相对稳定。练习时需要左右手交替进行，保持球的反弹高度一致。虽然也需要协调性，但动作模式固定，通过持续练习能较快形成肌肉记忆。新手常见问题是拍球过高或失去控制，但熟练后可以边跑边运球，难度相对较低。