外星人和真来电哪种电解质水好?

外星人和真来电都是电解质水，适合运动后补充水分和矿物质。外星人含钠和钾较多，适合大量出汗后快速恢复；真来电添加了镁和锌，能缓解肌肉疲劳。两者各有优势，选择取决于个人需求。

对比

外星人：这款电解质水钠含量较高，每瓶约含200毫克钠，能快速补充运动流失的盐分。口感偏甜，适合喜欢清爽口感的人。包装设计简洁，携带方便，但镁和锌的含量较低，对缓解肌肉疲劳效果一般。

真来电：每瓶含150毫克镁和50毫克锌，有助于放松肌肉和提升免疫力。味道偏淡，适合不喜欢甜味的人群。成分更全面，但钠含量较少，不适合高强度运动后快速补水。包装较大，外出携带稍显不便。