女子防身术好还是跆拳道好呢?

女子防身术更实用，重点针对突发危险场景，简单易学；跆拳道偏重竞技和技巧训练，需要长期练习才能掌握实战能力。

对比

女子防身术：专为女性设计，动作简单直接，比如用手肘攻击对方薄弱部位，或用膝盖顶击下盘。训练时间短，几节课就能学会基本脱身技巧，适合应对街头拉扯、抢包等突发情况。不强调力量对抗，更利用人体关节和要害弱点，快速制服对方。

跆拳道：以腿法为主，如高踢、横踢，动作华丽但需要大量体能和柔韧性训练。竞技性强，比赛规则限制较多，实战中可能因招式复杂耽误时机。学习周期长，至少半年以上才能形成有效反应，对普通女性来说门槛较高。