深色模式好还是浅色模式更护眼?

深色模式在暗光环境下更舒适，减少屏幕眩光；浅色模式在明亮处更清晰，不易视觉疲劳。选择取决于使用场景和光线条件。

对比

深色模式：夜间或昏暗环境中使用时，屏幕亮度降低，蓝光减少，眼睛干涩和刺痛感减轻。尤其适合长时间阅读或工作，能减少瞳孔频繁调节的负担。但部分人觉得文字与背景对比度不足，反而增加阅读难度。

浅色模式：白天或光线充足时，浅色背景更贴近自然视觉习惯，文字清晰度高，阅读速度快。长期使用不易导致眼部肌肉紧张，适合处理精细任务。但在黑暗中开启，屏幕过亮会刺激眼睛，容易引发疲劳和头痛。