台球是自己练好还是对抗好?

台球对抗练习比单独练习进步更快。实战中能锻炼反应、策略和心理素质，这些是独自练球难以获得的。

对比

独自练球：每天练3小时基础动作，如瞄准、发力、走位。能稳定提高基本功，但缺乏真实压力下的应变训练。遇到高手时容易慌乱，实战经验不足。

对抗练习：每周打5场实战，练习防守、进攻和破局。能快速适应不同对手风格，提升临场判断力。输赢带来的压力让技术更扎实，失误后立即改进效率高。