公甲鱼和母甲鱼哪个补呀?

公甲鱼和母甲鱼都有滋补作用，但母甲鱼的营养价值更高，尤其是胶原蛋白和微量元素含量更丰富。

对比

公甲鱼：肉质紧实，脂肪含量低，适合需要控制体重或怕油腻的人群。它的蛋白质含量高，适合日常补充体力，但滋补效果相对温和。

母甲鱼：腹部肥厚，胶原蛋白和钙质含量是公甲鱼的2倍以上，适合产后恢复或需要强健骨骼的人。炖煮后汤汁浓稠，滋补效果更显著，但热量也略高。