普洱茶熟茶和生茶哪个更刮油?

普洱茶熟茶更刮油，因为经过渥堆发酵后，茶多酚转化为茶褐素，促进脂肪分解，同时茶性温和，适合长期饮用帮助调节肠胃。

对比

普洱茶熟茶：熟茶发酵过程中产生大量茶褐素和益生菌，能加速肠道蠕动，分解油腻物质。饭后饮用一杯，3小时内能明显减少腹胀感，连续饮用2周后，饮食油腻时身体负担减轻。茶汤浓稠顺滑，适合肠胃敏感人群，不会刺激胃黏膜。

普洱茶生茶：生茶茶多酚含量高，氧化性强，短期内能刺激胃酸分泌，帮助消化。但空腹饮用易导致胃部不适，长期过量可能损伤胃黏膜。刮油效果集中在饮用后1小时内，适合偶尔解腻，不适合日常调理肠胃。茶味苦涩，回甘较慢，对肠胃负担较大。