登山鞋是买大点好还是小点好?

登山鞋建议买大半码到一码，因为登山时脚会肿胀，需要更多空间。太紧会挤压脚趾，导致不适甚至受伤；太松则可能打滑，影响稳定性。合适的大小应让脚趾能微微活动，脚跟后跟不滑动。

对比

买大一点：大码鞋能给脚部留出膨胀空间，尤其长时间登山时脚会变大，可避免挤压疼痛。还能穿厚袜子保暖，适应不同路况。但过大可能影响抓地力，脚容易在鞋内滑动，增加扭伤风险，走陡坡时更明显。

买小一点：小码鞋包裹性强，脚跟固定更稳，适合复杂地形，能减少鞋子内部摩擦。但脚部肿胀时会顶痛脚趾，长时间行走可能磨出水泡或指甲淤血。冬天穿厚袜几乎不可能，舒适度大幅下降。