生瓜子和面包吐司哪个热?

生瓜子比面包吐司更容易发热。

对比

生瓜子：生瓜子含有较高的脂肪和蛋白质，人体消化这些成分需要消耗更多能量，这个过程会产生热量。吃一把生瓜子后，身体会明显感觉温暖，尤其在冬天，很多人喜欢嗑瓜子来取暖。生瓜子的热量释放比较直接，吃完后口腔和身体都会发热。

面包吐司：面包吐司主要由碳水化合物组成，消化速度较快，产生的热量不如生瓜子明显。吃面包吐司后，身体能量供应平稳，不会有强烈的发热感。它更多提供的是饱腹感，而不是升温效果。