生普洱减肥还是熟普洱?

生普洱更适合减肥，因为它含有更多茶多酚和咖啡碱，能加速脂肪分解和代谢。熟普洱经过发酵，茶性温和，但减肥效果较弱。

对比

生普洱：生普洱未经发酵，保留了茶叶中的活性成分，茶多酚含量高，能帮助减少体内脂肪堆积，促进新陈代谢。饭后饮用一杯，能抑制油脂吸收，长期坚持体重会慢慢下降。但空腹喝容易刺激肠胃，胃不好的人要注意。

熟普洱：熟普洱经过渥堆发酵，茶性温和，茶多酚含量较低，减肥效果不如生普洱明显。但它能调节肠道菌群，帮助消化，适合肠胃敏感的人。熟普洱口感醇厚，适合晚上饮用，不会影响睡眠，但减肥见效较慢。