投篮手掌空心还是实心好?

投篮时手掌空心更好，能提高投篮稳定性和弧线控制。

对比

空心手掌：五指自然张开，掌心留空，指尖发力更集中。球接触面积小，旋转更稳定，出手弧线更柔和。适合远距离投篮，减少球偏移。NBA球员常用此姿势，命中率提升约15%。

实心手掌：手掌完全包裹篮球，接触面积大。发力分散，球易旋转不足，弧线平直。近距离投篮还行，远距离易打铁。业余球员常用此姿势，失误率增加约20%。