篮球与足球哪个更耗费体能?

篮球和足球都耗费体能，但篮球更依赖爆发力和持续跳跃，足球则需长时间奔跑和急停急转。

对比

篮球：比赛时间短，但高强度动作多。球员全场跑动约5公里，加上频繁跳跃、变向，每分钟消耗热量约10大卡。体能集中在爆发力，90秒内冲刺3-4次很常见。

足球：比赛时间长，球员跑动距离达10公里以上，穿插慢跑、快走和冲刺。每分钟消耗热量约7大卡，但耐力要求更高，下半场容易疲劳。